Erstelle Deine persönliche Yogastunde durch Anklicken der einzelnen Videos, bevor Du startest. Die Reihenfolge entspricht der Rishikesh Reihe von Swami Sivananda.
Du kannst wählen zwischen einem der beiden Sonnengrüße, zwischen Schulterbrücke oder Fisch, zwischen Kobra oder Bogen, zwischen Heldenstellungen oder Dreieck. Oder Du nimmst Dir die Zeit, alle Asanas hintereinander zu üben.
Dabei wünsche ich Dir viel Freude.